
Každý den si najděte čas na něco, co je "pouze vaše" a co vám působí radost.Věnujte se čemukoliv, co vás baví. Pro někoho je to třeba čtení oblíbené knihy, může to být poslech hudby, nějaká kutilská činnost, šití, malování, zahrádka, cokoliv. Aktivita by měla být "pouze vaše" a měli byste si na ní najít prostor o samotě. Někdy stačí i 15 nebo 20 minut denně, jindy si najdete více.
číst dál