" Omezil jsem rohlíky, všechno bílé pečivo a sladká jídla. Pivo si dám jednou za dva týdny. Vážil jsem 105 kilo a teď mám 80."To říkal šéf jednomu známému, který se rozhodl taky zhubnout.
Já jsem před pětadvaceti lety zjistila, že nemohu pořádně zvednout nohu a jsem jako koule, tak jsem se rozhodla, že to tak dál nejde. Jedla jsem naposled v 17 hodin a intenzivně hubla. Nedokázala jsem se zastavit, šlo to hodně rychle, proto jsem šla k lékaři, který mi zjistil sníženou činnost štítné žlázy.
Měnila jsem zaměstnání. Pokud jsem pracovala manuálně, byla jsem se svou hmotností spokojená.
Pak jsem se posadila a nabrala přebytečná kilečka. Rozhodla jsem se, že s tím něco udělám a hledala, v čem dělám chyby. Také jsem omezila pečivo. Dopoledne jím ovoce, převážně jablka a banány. Pak sním tvaroh nebo cottage. Velmi mi pomohla poradna s Markétkou a chci se s ní ještě radit. Koupím si koktejl, který si budu dávat hlavně ráno. Už jsem to tak dělala, ale přestala jsem. Utrácím peníze v jiných oblastech.
Držela jsem dietu. Dokázala jsem dodržovat určitá pravidla a počítám s tím, že něco dodržovat musím, protože se chci vejít do kalhot. Teď jde jen o to, abych se nerozčilovala. Nedávno jsem obdivovala jednu paní, jak je štíhlá, že nemá břicho a ona mi řekla, že jí všechno, nijak se neomezuje. Tak v čem to je, že tak kynu? Je mým úkolem vyznat se v tom.
"Když je potřeba dodržuji pravidelnost", říká Jirka. Léta jsem držel dietu, pravidelně cvičil. Jen mi šlo o to nesměrovat se do pocitu ´musím´. Lepší je říct ´rozhodl jsem se´, pokud je to potřeba.
A pak najednou zjistím, že je to jedno, jestli jsem tlustá nebo hubená.
Tloušťka může mít víc příčin. Zase je to o duši. Ochrana nenarozeného dítěte ( událost), převzatý pokyn o tom, jak budu ve stáří vypadat (program), nespracované (nestrávené) zážitky a podobně. Dieta pomáhá, ale i bez ní může být člověk štíhlý. Když se na bříško zaměříš, do roka bude pryč.
"Tak to ano. To mi pak řekneš, jak se to dělá", odpovídám Jirkovi.
Miluj své bříško a ono ti bude dělat radost. Radost ze života ti dá energii a radost z pohybu. Přestane potřeba (společně s odbouráním zábran) nadměrného jídla. Břicho se stane průchozí a propláchne se proudem energie.
Možná znáte různé metody, jak hubnout, nebo jak si udržovat svou hmotnost, ale mně se líbí to co říkal Jirka. Něco podobného píše i Rhonda Birne v knize Tajemství:
Jídlo není odpovědné za tloustnutí. Je to vaše myšlenka, že jídlo je odpovědné za tloustnutí, která vás ve skutečnosti nechala z jídla přibírat. Abyste ubrali na váze, nezaměřujte se na "úbytek na váze". Zaměřte se místo toho na ideální hmotnost. Vyvolávejte v sobě pocity ideální váhy a tím ji k sobě přivoláte.
Runa
2025 ©